কাঁচা আম স্বাস্থ্য গুণ - Raw mango health quality

কাঁচা আম কেবল খেতেই মজা নয় বরং
এটা অনেক পুষ্টি ও ভিটামিনে ভরপুর।
কাঁচা আম স্বাস্থ্য গুণ - Raw mango health quality
কাঁচা আম স্বাস্থ্য গুণ - Raw mango health quality
কাঁচা আম কেন খাবেন: গরমে কাঁচা আম এবং এর শরবত দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালশিয়াম ও লৌহ। এটা ম্যাগনেসিয়ামেরও ভালো উৎস। যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। কাঁচা আম হজমে সাহায্য করে এবং ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে।

কাঁচা আম খাওয়ার পদ্ধতি: কাঁচা আম সাধারণত লবণ দিয়ে খাওয়া যায়। শরবতও ওগরমের মধ্যে বেশ ভালো। এছাড়াও কাঁচা আমের আচার, ডাল, তরকারী এমনকি চাটনি হিসেবেও খাওয়া যায়।

মনে রাখতে হবে, কাঁচা আম পরিমিত পরিমাণে খেতে হয়। না হলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কাঁচা আম বা এর তৈরি কিছু খাওয়া ঠিক নয়।

More...
আমলকী ব্যবহারে উপকারিতা
Previous
Next Post »