লেবু চা রেসিপি - Lemon Tea recipe

লেবু চা রেসিপি - Lemon Tea recipe

কম বেশি আমরা সকলেই চা পান করতে ভালবাসি। কেউ দুধ চা , কেউ লাল চা, কেউবা আদা চা আবার কেউবা লেবু চা খেতে পছন্দ করি। লেবু চা আমাদের শরীরের ভালো করে না ক্ষতি করে তা আমরা না জেনেই হয়তো তা পান করি। মস্তিষ্ক থেকে শুরু করে শরীরের প্রায় প্রতিটি ভাইটাল অর্গ্যানের কর্মক্ষমতা বাড়াতে লেবু চায়ের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। লেবুর একাধিক কার্যকরী উপাদান আমাদের শরীরে প্রবেশ করা মাত্র নিজেদের খেল দেখাতে শুরু করে। ফলে ধীরে ধীরে আমাদের দেহের সচলতা বৃদ্ধি পায়। সেই সঙ্গে একাধিক রোগের প্রকোপও হ্রাস পেতে থাকে। আজকে আমরা জানবো এই লেবু চায়ের এমনি কিছু জাদুকারী উপকারীতা সম্বন্ধে।

১.মানসিক চাপ কমিয়ে প্রশান্তি ফিরাতেঃ
বিশ্বের মোট জনসংখ্যার প্রায় ৪০ শতাংশ স্ট্রেস
সম্পর্কিত নানাবিধ রোগে আক্রান্ত। তাদের মধ্যে প্রায় সিংহভাগই অল্পবয়সি। আর এসব রোগ যাতে আক্রমণ না করতে পারে সেজন্য নিয়মিত লেবু চা পান করতে পারেন।

২. হজম সমস্যা সমাধানেঃ
লেবুতে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড হজমে সহায়তা করে। সেই সঙ্গে কিডনি স্টোনে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমায়। এখানেই শেষ নয়, খাবার উপস্থিত নানাবিধ পুষ্টকর উপাদান যাতে শরীরের ঠিক মতো কাজে আসতে পারে সেদিকেও লেবু চা বিশেষ
খেয়াল রাখে।

৩. শরীরকে বিষমুক্ত করেঃ
খাবারের সঙ্গে এবং আরও নানাভাবে একাধিক
ক্ষতিকর উপাদান প্রতিনিয়ত আমাদের শরীরে প্রবেশ করে চলেছে। আর রক্তে মিশতে থাকা এইসব টক্সিক উপাদান শরীরের পক্ষে একেবারেই ভাল নয়। তাই এ বিষয়ে সাবধান থাকাটা একান্ত প্রয়োজন। আজ থেকেই দিনে কম করে দুবার লেবু চা খাওয়ার অভ্যাস করুন, তাহলেই উপকার পাবেন। কারণ এই পানীয়টি টক্সিক উপাদানদের শরীর থেকে দ্রুত বার করে দিয়ে দেহকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে তুলতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

৪. ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়েঃ
লেবুর রস আমাদের শরীরে প্রবেশ করা মাত্র ইনসুলিনের কর্মক্ষমতা বেড়ে যায়। ফলে শর্করা ভেঙে এনার্জির ঘাটতি পূরণ হয়। সেই সঙ্গে টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়।

৫. হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে এবং ওজন হ্রাসে সাহায্য করেঃ মলিকিউলার নিউট্রিশন অ্যান্ড ফুড রিসার্চের প্রকাশ করা একটা রিপোর্ট অনুসারে লেবুতে উপস্থিত ফ্লেবোনয়েড রক্তে লিপিডের পরিমাণ কমায়, সেই সঙ্গে আর্টারিতে যাতে কোনও ভাবেই ব্লাড ক্লট না করে সেদিকে খেয়াল রাখে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই নানাবিধ হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অনেক ভাবে হ্রাস পায়। অতিরিক্ত ওজনের কারণে যদি চিন্তায় থাকেন, তাহলে নিয়মিত লেবু চা খাওয়া শুরু করুন। দেখবেন উপকার পাবেন। আসলে এই পানীয়টি খাওয়া মাত্র হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটতে শুরু করে। ফলে দেহের ইতি-উতি মেদ জমার আশঙ্কা একেবারে কমে যায়।

এছাড়া ও ভিটামিন সি ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে
বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর এই লেবুর চা তে প্রচুর মাত্রায় রয়েছে ভিটামিন সি। এবার নিশ্চয় বুঝতে পারছেন লেবু এবং ত্বকের সৌন্দর্যের মধ্যে সম্পর্কটা কোথায়! একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত লেবু চা খেলে ব্রণর প্রকোপ কমতে শুরু করে। সেই সঙ্গে বলিরেখা মুছে গিয়ে ত্বকের বয়সও হ্রাস পায়।

এতসব জাদুকারী গুনে ভরপুর লেবু চা তাহলে দেরি কেনো আজ থেকেই লেবু চা পান করা শুরু করে দেন।
Previous
Next Post »