শরীরকে বিষমুক্ত করার উপায় কিসমিস (বিস্তারিত) ~ WriterMosharef

শরীরকে বিষমুক্ত করার উপায় কিসমিস (বিস্তারিত)

a way to neutralize the body, শরীরকে বিষমুক্ত করার উপায়, কিসমিস, শরীরকে সুস্থ রাখার উপায়, কিসমিস, শরীরকে ফিট রাখার উপায়, কিসমিস, কিসমিস খাওয়ার নিয়ম, কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা, কিসমিস খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা, LifeStyle

শরীরকে বিষমুক্ত করার উপায় কিসমিস জেনে নিন ভেজানো কিসমিস ও এর পানি পান করলে শরীরে
উপকার হয়।

শরীরকে সুস্থ রাখার উপায়

১. ভেজানো কিসমিস খেলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর হয়।

২. রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ে।

৩. কিসমিস ভেজানো পানি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

৪. এমনকি প্রতিদিন কিসমিস ভেজানো পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি মেলে।

৫. কিসমিস হার্ট ভালো রাখে।

৬. নিয়ন্ত্রণে রাখে কোলেস্টেরল।

৭. কিসমিসে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ উপাদন রয়েছে।

৮. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভেজা কিসমিসের বিকল্প নেই। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা যে কোনো রোগের সঙ্গে লড়াই করে।

৯. কিসমিসে আরও আছে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার।

১০. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কিসমিস বেশ উপকারী একটি দাওয়াই।

১১. রক্ত স্বল্পতা কমাতে কিসমিসই যথেষ্ট। নিয়মিত খেলে এর মধ্যে থাকা আয়রন হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়।

১২. সুস্থ থাকতে ভালো হজমশক্তি প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কিসমিস হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

১৩. শরীরে থাকা ক্ষতিকর পদার্থকে দূর করে কিসমিস এতে শরীর বিষমুক্ত হয়। সকালে খালি পেটে ভেজানো কিসমিস খেলে শরীর বিষমুক্ত হবে। ভেজানো কিসমিসের পাশাপাশি সেই পানিও পান করতে পারেন।

১৪. কিসমিস খাওয়া উপকারী হলেও এটি বেশি পরিমাণে খেলে স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটতে পারে। কিসমিসে ফ্রুকটোজের পাশাপাশি গ্লুকোজও রয়েছে। যা ওজন বাড়িয়ে দেয়। অতিরিক্ত খেলে শ্বাসকষ্ট, বমি, ডায়রিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।
Previous
Next Post »